热量单位换算
大卡（千卡 kcal）
kcal
千焦（kJ）
kJ
常用数值：
100 大卡
500 大卡
1000 大卡
1000 千焦
2000 千焦
换算公式：1 大卡（千卡）= 4.184 千焦；1 千焦 ≈ 0.239 大卡
常见食物热量参考（每100g可食部分）
米饭
116 大卡 / 485 千焦
面条（煮）
143 大卡 / 598 千焦
鸡胸肉
133 大卡 / 556 千焦
牛肉（瘦）
250 大卡 / 1046 千焦
鸡蛋
144 大卡 / 602 千焦
牛奶
54 大卡 / 226 千焦
苹果
52 大卡 / 218 千焦
香蕉
91 大卡 / 381 千焦
黄瓜
24 大卡 / 100 千焦
西红柿
18 大卡 / 75 千焦
全麦面包
312 大卡 / 1305 千焦
燕麦片
387 大卡 / 1620 千焦
