Dayflow

一句话简介

一款基于 AI 的 macOS 开源屏幕活动记录与可视化时间线生成工具。

网站介绍

Dayflow 是一款专为 Mac 用户设计的开源工作日志与时间追踪应用。它通过后台低频录屏与 AI 语义分析，自动记录用户的屏幕活动，并生成清晰的每日时间线。该项目为开源性质（基于 MIT 许可证），代码透明可审计。Dayflow 主要面向 Mac 知识工作者、开发者、自由职业者以及希望客观复盘时间分配、优化专注度的人群，帮助用户告别手动记录，轻松掌握每天的时间去向。

核心功能

1. 自动屏幕记录：以每秒 1 帧的极低频率在后台自动录制屏幕画面，无需手动干预。

2. AI 智能分析：每 15 分钟将录制内容交由 AI 进行语义分析，精准识别具体的工作内容与行为。

3. 可视化时间线：将碎片化的屏幕活动自动拼接成电影胶片式的可视化时间轴，直观展示一天的工作轨迹。

4. 分心时段高亮：智能识别并高亮标注刷视频、逛社交网站等偏离工作目标的时段，辅助自我管理。

5. 延时视频回放：支持将一天的屏幕活动生成快速回放视频，方便用户快速回顾全天的操作过程。

推荐优势

1. 隐私安全优先：支持接入本地大模型，所有录制数据和分析均在本地设备完成，数据不离开电脑。

2. 极致轻量运行：应用体积仅约 25MB，运行时占用约 100MB 内存，CPU 使用率极低，不影响电脑日常性能。

3. 完全开源透明：采用 MIT 开源协议，代码公开可查，避免了商业闭源软件可能存在的隐私泄露风险。

4. 无感自动记录：彻底摒弃传统时间管理工具手动计时、打标签的繁琐操作，实现真正的被动记录。

使用方法

1. 获取软件：前往 Dayflow 官网或 GitHub 项目的 Releases 页面，下载最新的 dmg 安装包。

2. 安装与授权：将应用拖入应用程序文件夹，首次打开时前往 macOS 的系统设置与隐私安全性中，授予屏幕录制权限。

3. 配置 AI 模式：在设置中选择 AI 处理引擎，可配置云端 API 密钥进行在线分析，或连接本地 Ollama 等工具进行离线分析。

4. 查看时间线：配置完成后，Dayflow 会在后台自动运行。用户可随时打开主界面，查看 AI 生成的每日活动时间线与总结报告。

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